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ジム

お尻育ったかなー？プリケツが欲しい！！！！！🍑🍑🍑😍お尻が大きい女の子ってエロいよね。めちゃ釘付けになる。羨ましい。引き続き頑張ろう。no pain,no gain✊🏻明日はフルバックご希望の方がいらっしゃるから、フルバック履いてる(^^)ちょっと見えてるね。笑めっちゃ飲みまくってベロベロになって暴れたい。そんな気分。ストレス＆イライラ最近すごい。。。😅ストレス発散できる奴隷が家に欲しいよ。とりあえず猿轡、首輪、鎖、拘束し...

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尻トレ🏋🏻‍♀️

ジム

今日は1週間ぶりのジムでした。今週は忙しくてなかなか行けず。。。T^TボディビルダーのトレーナーさんのYouTubeをいつも観ていて、すごく為になっているんですけど、トレーナーさんによると、（メインで1番鍛えたい部分は、休み明け1番にやるとよい。）（一つの部位に、4種目がベスト）との事だったので、今日は、1番鍛えたいお尻、だけの集中トレで、4種目してきました。お尻は、大臀筋、小臀筋、中臀筋があり、その3つをバラン...

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トレーニング行きました

ジム

今日は尻トと、大腿四頭筋トレしました🍑ジムでは精神面も鍛えてるつもりなのに、待つことが相変わらず苦手💦😅😭それにワガママなとこあるし💦😭我慢ができない💦😭反省😢...

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7月8月の出勤についてお知らせ

ジム

こんばんは(^^)7月8月の出勤できる予定が決まりました。7月は通常通り、火木12時～16時まで。8月は10日～20日の間は出勤できません。8月はそれ以外の、火木12時～16時で出勤できる予定です。どうぞよろしくお願いいたします(^^)1ヶ月20日間ほど全く行けなくなるかも💦でしたが、なんとか回避できました😆よかった。💓今日はジムに行ってきました。トレーニング前鏡越しでボヤけた💦トレーニング後ちょっっとだけだけど、腹筋のカットが...

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ジム行きました

ジム

ジムに行きました。ストレッチエリアでこっそり自撮り。。。トレーニングは昔からずっと日課になっています。メリハリのある、筋肉がついた体が好きです💓バーベルやダンベルは手で持ってトレーニングになるので、全く上腕二頭筋のトレーニングはやってないけどどうしてもついてしまいますね💦腕が細いままで鍛えることはなかなか難しい。。。だけど筋肉が無い体は考えられない💦実は、お尻は鍛えて、大きくしているんです。ジーパン...

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